CASACOM se met au Défi Santé 5/30 Équilibre et vous ?

Toute l’équipe de CASACOM se joint à moi et à notre client Acti-Menu pour relever le Défi Santé 5/30 Équilibre à compter du 1^er mars, et ce, pour 6 semaines !

Voici notre engagement au quotidien :

• Manger au moins 5 portions de fruits et de légumes par jour, au minimum 5 jours par semaine ;
• Bouger au moins 30 minutes par jour, au minimum 5 jours par semaine ;
• Améliorer notre équilibre de vie en choisissant parmi 5 moyens proposés : apprivoiser la relaxation, se réserver du temps pour soi, établir ou revoir ses priorités, mieux concilier vies professionnelle et personnelle, bien communiquer et entretenir ses réseaux de soutien sont les gestes proposés dans le cadre des objectifs Équilibre.

Le Défi Santé 5/30 Équilibre est une très vaste campagne qui invite petits et grands à passer à l’action pour leur santé, à leur rythme et dans le plaisir. En plus d’encourager la population à poser des gestes concrets pour manger mieux et bouger plus, le Défi Santé innove cette année, avec l’ajout du volet « Équilibre ». Ce volet propose une approche plus globale de promotion de la santé qui souligne l’importance de s’occuper de son corps, mais aussi de sa tête !

Marie-Claude Savard, chroniqueuse sportive de Salut, Bonjour ! (TVA) agit à titre de porte-parole de cette 6^e édition du Défi Santé.

Quelques jours à peine pour s’inscrire !

Si vous souhaitez, tout comme nous et Marie-Claude, améliorer votre santé et votre équilibre, inscrivez-vous, seul, en famille, en équipe avec des amis ou des collègues de travail, avant le 1^er mars prochain au DefiSante530Equilibre.ca.

Bon défi ! Bonne santé !